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 終止連3升 外資尾盤回補美元 新台幣收30.838


台北股、匯市今(19)日同步收跌,其中新台幣兌美元尾盤翻貶收在30.838元、貶值0.6分,也終止連續3個交易日升值走勢,台北外匯經紀公司成交量9.25億美元。匯銀人士認為,目前市場仍在觀望美國聯準會利率決策會議結果。


台股今日開低走低,終場下跌0.38點,收在10512.32點,成交量新台幣1146.9億元,不過,3大法人同步在台股買超,合計買超新台幣20.39億元,其中外資買超13.42億元。


國際匯市部分,亞洲主要貨幣兌美元仍偏升,其中韓元收在1130.6韓元兌1美元,日圓在111.13至111.44日圓兌1美元震盪。


至於新台幣匯率,匯銀人士指出,新台幣兌美元今日早盤以30.855元、貶值1.3分開出後,在外資拋匯下,隨止貶回升,一度升破30.8元,來到30.773元、升值5.9分,但之後又拉回至30.8元震盪,直到尾盤外資反向進場回補美元,新台幣兌美元也由升翻貶,終場收在30.838元、貶值0.6分,也終止連3個交易日升值走勢。


不過,匯銀人士表示,新台幣仍交由實質需求主導,短線反應海外看弱美元的預期,加上市場聚焦美國聯準會利率決策會議結果及會後談話,後續關注外資賣匯續航力道及國際美元進一步動向。


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 改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招


近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢,隨著年齡增加,關節軟骨退化的案例不在少數,主要原因例如運動導致外傷,膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳,肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損,時間一久失去彈性,產生退化性關節炎。

朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出,來院做物理治療的民眾,大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷,如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息,加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作,摩擦次數增加,時間一久,易形成退化性關節炎,未來只要天氣一變化冷、熱交替,膝蓋可能變成氣象站,隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。

羅嘉元醫師表示,有退化性關節炎的人並非不能運動,可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式,除了讓疼痛症狀減緩,還能避免因體重增加,肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」,都可以訓練肌肉力量。

物理治療師張雅芬表示,例如「坐姿抬腿」,在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直,維持用力10-15秒/次,輪流做10次,「弓箭步伸展」,雙手扶椅背,雙腳與肩同寬,前腳膝彎曲約90度,後腳伸直,維持10-15秒/次,輪流做10次,「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺,膝下方請墊毛巾捲,,大腿到膝與腳跟往前伸直,維持用力壓毛巾10-15秒/次,左、右腳輪流做10次。以上三招,可以適當的訓練增強肌力,減輕關節的負擔,同時運動而且避免誘發疼痛,這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。

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