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 衣航空難班機軌跡與獅航空難極像 美國終於停飛737 MAX


美國總統川普今天跟進加拿大等國宣布停飛，至此全球都已禁飛這款機型。美方指新證據顯示，10日衣索比亞航空空難班機的軌跡，與去年10月印尼獅航空難極為類似。

美國聯邦航空總署（FAA）表示，衣索比亞首都阿迪斯阿貝巴墜機現場的發現與新衛星資料都顯示「兩起空難原因可能相同，需要進一步調查」。

FAA代理署長艾威爾（Daniel Elwell）表示，FAA「持續不懈努力」找出空難原因，但因黑盒子毀損而延誤。

艾威爾在CNBC電視台表示，新資訊顯示，「衣航空難班機的軌跡和獅子航空（Lion Air）的軌跡，接近到讓我們有理由停飛這款飛機，這樣我們才能從黑盒子裡得到更多資訊，判定兩者是否有關連，如果有關連，就要找出解決辦法」

FAA發布波音737 MAX 8和波音737 MAX 9的緊急停飛令，直至進一步通知。

川普稍早在白宮告訴記者，「美國人和所有人的安全是我們的最高關切」。

今天稍早加拿大跟進其他國家，宣布禁止波音737 MAX進入領空，許多航空公司都已自主停飛這個機型。

衣索比亞表示，會把ET302班機的黑盒子送到法國分析。

川普說：「但願他們會提出答案，在有答案之前，這系列飛機將會停飛。」

印尼獅航610航班去年10月與衣索比亞航空302航班這個月10日的空難，分別造成189、157人喪生。5個月內2起空難的主角都是波音737 MAX 8型客機。

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 狗年如意操 每日10分鐘遠離肥胖


【台灣醒報記者楊蕓台北報導】迎接狗年到來，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁也應景設計一套「狗年如意操」，靈活又逗趣的動作，只要簡單4招就能遠離肥胖。簡文仁8日表示，如意操融合了伸展、肌力訓練、有氧運動和協調平衡，「只要每天花10分鐘做一套，60公斤的成人做一次估計可消耗120大卡。」

第一招「狗運起漲你最棒」。先將身體蹲低雙手扶地，雙膝慢慢晃動站起並墊起腳跟，雙手掌則朝上水平晃圓到胸前位置，最後雙手比讚用力向前伸。「身體彎低需要腰部和膝蓋靈活，緩慢起身可強化背部及下肢肌力，踮起腳跟可訓練平衡感，而握拳向前比讚則可強化上半身肌力。」簡文仁提醒，若是平衡感較差或下肢較無力的民眾，不一定要從蹲低開始，也可以雙手扶著桌椅做操。

第二招「狗腿高抬我解放」。同樣先蹲低雙手扶地，再向後面高抬一腿，舉起同側的手輕拍肚子，模擬小狗解放的舒服狀態，並保持平衡，左右輪流操作。簡文仁說，「抬腿可強化臀中肌、大肌肌力，在保持平衡中可強化軀幹核心肌群，若還能鬆一隻手拍肚子，訓練平衡更有效。」

第三招「狗跳雞飛他亂嗆」則是四招中唯一的有氧運動。雙手曲肘曲腕放在身旁，呈微蹲模擬小狗狀，再盡量向上飛跳，並用食指比向左右方向。跳動中除了強化心肺有氧外，也能強化下肢彈跳的肌力。

最後一招是「狗年期盼大家旺」。與第三招的起手勢相同，雙手曲肘曲腕放在身旁並微蹲，再雙手掌心向上提起，朝上方頂天，象徵一起盼望，接著微蹲馬步，雙手向前推掌，大喊「旺旺旺」作為結尾。簡文仁表示，「從微蹲到站挺推掌，可伸展全身，包括間頰骨和脊椎向伸懶腰，而最後的大喊配合呵氣出聲，可提升精氣神，鍛鍊呼吸，也呼應狗年到來，代表全年旺旺來！」

簡文仁說，「狗年吉祥如意操」只要每天規律花5到10分鐘做完一套，以60公斤成人來說，做一次估計可消耗120大卡。但他也提醒，每個人要適度斟酌，不要勉強自己，才不會造成運動傷害。

「不要因為天氣冷就待著不想動」，簡文仁再三提醒，尤其過年期間，民眾愛久坐打牌、看電視，建議每隔一段時間就要伸伸懶腰，讓肌肉適度收縮、放鬆，促進血液循環。









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