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 多吃水果對身體好？醫：反而危害健康


生活中心／綜合報導

常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。

▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）

其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。

因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）

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 中華職棒／改變配球迷惑富邦打線 馬丁尼茲復仇成功


統一先發洋投馬丁尼茲在本(30)日對富邦的比賽，主投6又2/3局僅被敲4支安打、丟1分，還賞給對手7次三振，表現非常優異，賽後也被選為單場MVP。他在受訪時表示，由於富邦在官辦熱身賽對自己打得不錯，因此今天調整策略，也收到了不錯的效果。

馬丁尼茲本場比賽在首局遇到亂流，連續被胡金龍和林益全敲安丟分，不過隨後他馬上穩定下來，在之後的投球局數中都沒有再丟分，對此他表示自己在首局丟太多直球被對手掌握，因此之後自己也做出了修正。

「今天所有球種都有出來，感覺還不錯。」馬丁尼茲說，之前在熱身賽發現對手會鎖定自己的第一球來做攻擊，因此自己也改變了投球策略，增加了內角球的使用，看起來果不錯。

而統一總教練黃甘霖則是表示，開季至今3位洋投的表現看起來都不錯，馬丁尼茲今天也投了將近7局，內容很優質。另外他也認為新秀捕手陳重羽的今天德引導也相當優異，未來應該會讓他更多的來蹲捕。

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