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 蜘蛛狠咬腹部潰爛3大洞！金髮辣妹改吃「這味」神奇康復


美國加州一名女子原本是素食主義者，但在某次被蜘蛛咬傷後，罹患「壞死性筋膜炎」，不只身上各處長出膿包，腹部還因為腐爛而出現3個「大洞」，為了讓自己恢復健康，她聽從朋友建議改吃肉，身體機能才獲得大幅改善。

 

 

根據《每日郵報》報導，美國加州薩克拉門托市（Sacramento）有一位32歲女子名為塔博爾（Sylwia Tabor），她多年前觀看一部食品工業的紀錄片，由於片中的動物遭受不人道對待，被嚇壞的她自此腸道變得不太能消化肉食，進而改為吃素，多年來都只吃水果、堅果、植物種子和蔬菜等素食。

 

▼（圖／翻攝自《每日郵報》）

 

 

從全素者轉而吃肉，塔博爾說，她認為自己在飲食上的道德是合理的，因為她會到當地農民親自採購自己吃的肉，強調：「現在我知道肉是來自一個好地方，不再擔心以前的道德問題。」

 

（封面圖／翻攝自《每日郵報》）

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 改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招


近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。

朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。

羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。

物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。

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