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 荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意


【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。

荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺

荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：

◎脖子變粗或是有腫塊。

◎血壓突然上升、睡不好。

◎男性不舉。

◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。

◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。

◎非哺乳期乳頭有分泌物。

◎陰道有異常分泌物。

◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。

此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。

賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。

成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。

降低荷爾蒙失調機會

生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？

◎飲食均衡不偏食。

◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。

◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。

◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。

◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。

◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。

自行補充荷爾蒙，小心造成反效果

荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。

很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。

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 批民進黨遲不推北市長人選 呂秀蓮：姚文智和我不是人嗎？


表態參選台北市長的前副總統呂秀蓮今天表示，民進黨全面執政卻不推人選，「好像姚文智跟我都不是人」，難道台北市長柯文哲的勝利會等於民進黨的勝利嗎？

民主進步黨要推誰參選台北市長備受矚目。呂秀蓮下午召開記者會，請來前台北縣長尤清、前南投縣長彭百顯助陣。

呂秀蓮說，民進黨不應該是怯戰的政黨，過去老前輩開山闢土，造就民進黨兩次執政，不應該在全面執政的時候，黨中央心懷失敗主義，不斷唱衰、禮讓別人，全面支持一個民進黨的外星人柯文哲。

民進黨發言人林琮盛說，「感謝呂副前總統關心民進黨在台北市長的選情」，民進黨選對會成員都有豐富的選戰經驗，他們會權衡各方意見，審慎評估，最後必會做出最好的決定和安排。

呂秀蓮指出，黨中央不斷對外說要禮讓柯文哲，「好像姚文智跟我都不是人、不是黨員」。她強調，民進黨只要堅持參選到底，柯文哲不可能再通吃藍綠。

呂秀蓮也指出，選對會成員應該有選舉經驗，呼籲黨主席蔡英文全面改選選對會，特別是秘書長洪耀福代表黨主席指揮坐鎮，沒看到他正面帶兵，卻不斷放送帶
衰民進黨的言論。

洪耀福回應表示，他自2008年回到黨中央，一路走來，從來不是投降、失敗主義者；民進黨是「務實主義」，而非「務虛主義」，在不同階段有不同策略考量，就是因為貫徹務實主義，民進黨才能重回執政。

呂秀蓮並說，民進黨立委姚文智宣布參選台北市長，小英之友會和民進黨為姚動員3000人辦造勢活動，而她是第二個宣布參選的人，籲黨中央比照辦理。

媒體提問，黨中央是否有跟你（呂秀蓮）談過？呂秀蓮說，黨中央可能去跟行政院政務委員唐鳳談、也可能跟藝人林志玲談，「但就是不跟我談」，要論知名度
，應該去找林志玲或台積電董事長張忠謀，問題是民進黨不在乎基層黨員了嗎？









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