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 MLB》以前常向基特與A-Rod請益 卡諾將洋基經驗無私分享


紐約大都會在總管范維格南（Brodie Van Wagenen）上任後做出一系列的球員陣容更替，其中包含從西雅圖水手換回卡諾（Robinson Cano），而這位36歲的老將也將成為大都會的領導者，把自身經驗傳授給陣中的年輕球員，現在，卡諾也分享當年自己在洋基打球時學習到的事物。

「回顧過去並提醒自己，我當時是如何向基特（Derek Jeter）、羅德里奎茲（Álex Rodríguez）、波沙達（Jorge Posada）以及威廉斯（Bernie Williams）請教的，當我們有任何問題時，這些老將都回答我們的問題。」卡諾說：「我也希望將我知道的東西傳遞給年輕孩子。」

除了經驗的傳承，卡諾也認為，作為一名隊上最資深的球員，無時無刻做好自己是很重要的，因為隊上的年輕球員會有樣學樣，卡諾雖然不想這些年輕人過於依賴自己，但他知道這些年輕人都在看。

開幕戰即將來臨，卡諾也準備上緊發條，總教練米奇（Mickey Callaway）表示，卡諾希望接下來的春訓比賽都能上場，讓身體適應天天比賽的感覺，卡諾說：「這是國家聯盟，沒有指定打擊，所以我不想在開季時感覺到痠痛或是類似的事情發生。」

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 紅鳳菜含致癌毒性？ 營養專家這麼解釋


網路流傳紅鳳菜具有肝毒性，食用後會罹癌的訊息並不正確。部立雙和醫院營養室主任、中華民國營養師公會全聯會理事長金美雲解釋，許多食物當中包含紅鳳菜，皆含有一種稱為吡咯裡西啶類生物鹼（PAs）的成分，如蜂蜜、茶葉和內臟中皆有，但世界衛生組織並無證實紅鳳菜與肝癌的關係，正常均衡飲食下，毋須擔心罹癌風險。

蜂蜜、茶葉或動物內臟等也都含有吡咯裡西啶類生物鹼（PAs），人類同樣會吃這些食物，都有可能會吃下微量的生物鹼，但在正常均衡飲食情況下並不會吃進極大量，且還涉及吸收消化率的計算，毋須擔心會造成肝毒性。

細看紅鳳菜的葉子，其上方紅色的部分雖會讓烹煮後的湯汁呈現淺紅色或淺紫色，除代表其含鐵、礦物質豐富以外，也含有膳食纖維、花青素及β-胡蘿蔔素等營養價值高，是孕婦產後坐月子補鐵的飲食來源之一。

建議日常飲食中依照季節選用當季蔬菜，盡量攝取各種色彩的蔬果，包含綠色、紅色、黃色等，每種顏色的蔬果含有不同的植化素，具有抗氧化功能，也能增進膳食纖維的攝取。

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