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 金針菇這樣煮！防癌還助甩脂肪 有心血管疾病更要多吃


在吃火鍋的時候總能看到金針菇的身影，然而許多人往往避之唯恐不及，但你知道金針菇其實富含眾多營養素嗎？日本有研究證實，給1名不運動的44歲婦女連續4週飲用「金針菇茶」，不只內臟脂肪少了20%，腹部更是縮小了1圈！


根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇中的「菇類甲殼素」(菇抽出物)、「蘑菇殼聚醣」含量相當高。前者與一般蝦子、螃蟹所含有的甲殼素不同，功效為抑制血小板凝結、讓血液流動順暢甚至變得清澈，進而穩定血壓、改善虛寒體質，而食用1週後還能減少血液、內臟中多餘的脂肪，讓排便更順暢；至於後者存在於菇類的細胞壁當中，功效為能在脂肪被人體吸收之前將其排出，不只不會產生多餘的體脂肪，還能降低膽固醇及三酸甘油酯。


而渡邊泰雄也不藏私，分享如何製作「金針菇茶」，只要按照以下簡單步驟，就能隨時隨地喝到美味的「金針菇茶」！


1.切除金針菇根部並撕開(200公克的金針菇可做4天分茶量)。

2.將金針菇乾燥，或拿到太陽底下曝曬至淡淡的金黃色即可。

3.將金針菇切碎，或利用電動攪拌機攪碎，越碎越好。

4.裝進保鮮盒並放入乾燥劑冷藏保存(乾燥劑可至藥局購買，也可利用餅乾盒附贈的)。


渡邊泰雄最後建議，以5公克(約1大匙)的金針菇粉對300至500毫升的熱水沖泡飲用，1天1杯即可，但為讓成份完整融入水中，需靜置30分鐘，喝的時候也得連同金針菇粉一起喝下去。


實習編輯／陳柏良


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 美中貿易戰一觸即發 政府提因應措施


總統蔡英文今(23)日接見亞洲台灣商會聯合總會回國訪問團時，針對近日美中貿易戰議題發表談話。蔡英文表示，台灣會持續和美國協商溝通，確保貿易利益不被傷害，並提出4大策略，包括增加產品的成分，以台灣製造來對全球區隔，避免遭到貿易報復。

總統蔡英文今日接見亞洲台灣商會聯合總會回國訪問團行程，並在致詞時表示，美國總統川普簽署備忘錄，基於「301條款」，對中國大陸產品實施貿易制裁，造成全球市場的波動，美中貿易戰看起來是一觸即發的狀態，國安團隊、行政團隊，長期以來都已經對局勢有充足掌握，政府會密切注意後續發展，並做必要因應。

對於美中貿易戰一觸即發，蔡英文也提出4大策略因應局勢變化。第一，加大台灣研發及生產的比重，持續強化台灣作為生產以及技術開發的貿易基地。並擴大技術開發、關鍵零組件製造，提升附加價值及經營管理技術，並增加產品的台灣成分，這樣就會被認定為「台灣製造」。

第二是加速內需投資。近兩年台灣經濟已經開始轉型，國內經濟成長動能回升，除了出口貿易外，內需也持續擴大。因此，政府要加速前瞻基礎計畫的落實，並持續推動能源轉型、都市更新、社會住宅、長照等其他有助於內需發展的計畫，讓內需擴大成為支撐經濟成長的主要動力。

第三是提高創新能量。科技發展和智財權的保護，是貿易的決勝關鍵。所以，5加2產業創新以及各項科技產業發展的計畫，都要加大力道、增加投資、加速執行。

第四是多元布局。我們要積極推動貿易和生產基地的多元化，尤其透過新南向政策，加速台灣在新南向國家的布局。

蔡英文強調，台灣本身即是很重要的貿易國，我們會持續和美國進行必要的協商與溝通，確保貿易利益不會被影響、也不會被傷害，協商是解決貿易衝突的最好方法，並呼籲美中及相關各方，積極進行協商，避免貿易戰全面爆發。

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