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 每天1雞蛋 超容易中風、心臟病


生活中心／綜合報導

常聽到很多人說，一天不要吃太多顆蛋，會讓膽固醇過多，其中蛋黃最好不要吃！現在國外有項研究也指出，如果每天吃一顆蛋，心臟病跟中風風險會大大增加，甚至如果一天吃兩顆蛋，中風跟心臟病致死的機率會增加27%。

▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇，紅肉吃太多才是。（圖／資料照）

不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果，因為調查時是觀看總膽固醇攝取量，這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算，加上數據是來自實驗者的「自我調查」，每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋，這樣的結果顯然不夠精準，而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。

營養師說雞蛋富含優質的蛋白質，是我們人體所必須，所以各個年齡層都建議要吃它，一天一顆其實它是不會過量，膽固醇的問題其實不用擔心，因為膽固醇過多，都是吃太多紅肉的問題，而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃，其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的，而蛋的營養要吸收率好，水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好，醫生也說雞蛋還是有充足的營養，不應該完全捨棄不吃，想預防中風、心臟病，多運動飲食均衡才是王道。（編輯：谷庭）

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 影音/冬山鄉長謝燦輝以無黨籍轉戰縣議員 衝擊該區選情


曾經參與民進黨2018宜蘭縣長黨內初選的冬山鄉長謝燦輝，決定以無黨籍身分轉換跑道投入年底冬山鄉選區的縣議員選舉，謝燦輝表示，民進黨縣長提名結果出爐後，原本打算退出政壇，但日前爭取營建署「溪南綠色亮點轉運計畫」，有人提及鄉長任期即將屆滿，這項政策是否能夠延續？因此，建議他參選縣議員，在幾經思考後，決定以無黨籍身分投入年底冬山鄉選區的縣議員選舉。

謝燦輝曾經擔任冬山鄉民代表會副主席及主席，又歷任兩屆的冬山鄉長，對於地方事務相當熟悉。去年與三星鄉長黃錫墉、員山鄉長江永和共組「三鄉聯盟」，並被推選代表該聯盟參與民進黨宜蘭縣長黨內初選。後來江永和也宣布投入縣長初選，於是形成謝燦輝、江永和與立法委員陳歐珀三人角逐宜蘭縣長黨內初選的局面。不過，在民進黨縣長黨內初選協調階段，江永和與謝燦輝都簽署由中央黨部全權處理初選事宜的承諾書，因而形成陳歐珀一人參選的「同額競選」，民進黨並於3月14日由中執會宣布提名陳歐珀參選宜蘭縣長。

謝燦輝表示，獲知縣長提名結果出爐後，原本打算退出政壇，但因為爭取營建署「溪南綠色亮點轉運計畫」，有必要繼續參與後續的相關推動工作，所以決定以無黨籍身分投入年底的縣議員選舉。

據了解，縣議員冬山鄉選區民進黨已經提名張秋明、張建成及許美素三人參選，而國民黨也提名鄉民代表楊弘旻，另外，無黨籍的前縣議員邱素梅也打算捲土重來，謝燦輝以無黨籍身分投入縣議員選戰，將使只有三席縣議員（一席女性保障名額）的冬山鄉選情更為激烈。

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