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 營養月宣導 高雲尼醫院響應「周一無肉日」


3月是全國營養月(National Nutrition Month)，曼哈頓下城高雲尼醫院(NYC Health+ Hospital Gouverneur)舉辦營養知識宣導活動，講解飲食習慣對身體造成的影響，並響應布碌崙(布魯克林)區長亞當斯(Eric Adams)倡導的「周一無肉日」(Meatless Monday)，呼籲民眾每周吃素一天有助健康。

高雲尼醫院營養學主任Rusana Borochow表示，醫院每年都會舉辦營養知識宣導活動，從而提高下東城多元文化居民群體對良好飲食習慣的認識；「營養月的用意，就是督促大家多吃植物性食物(plant based food)，或是未曾進行過度加工的食物。」

Borochow表示，很多下城居民都有語言障礙，所以當天為前往參加的民眾準備純素(Vegan)的試吃碟，是特別用糙米搭配豆腐和番茄製作的醬汁，既健康又營養，讓民眾試吃時也享受到美味。

營養師王Tiffany表示，高雲尼醫院有40%的患者為華人，華人習慣吃含有高澱粉的食物，所以糖尿病等疾病在華人群體中較為常見；她說，改變飲食習慣其實非常簡單，例如可嘗試把精緻白米換成糙米，不僅能獲得更多的膳食纖維，還能幫助腸胃消化功能，促進排便排毒，有利人體新陳代謝，還能抗癌降血壓等等。

另外，為響應布碌崙區長倡導的「周一無肉日」，Borochow表示，鼓勵民眾在星期一不吃肉類等葷食，以改善身體健康，並降低對環境的衝擊。

Borochow說，人體蛋白質和營養的主要來源並不是肉類，還有其他食物可替代；例如民眾在無肉日當天，可以食用堅果類果核(Nutsseeds)或豆類和豆製品(Legumes)，都能獲得與肉類相同的營養。

「無肉日」已成風潮，紐約市長白思豪(Bill de Blasio)日前也宣布，今年9月開始的新學年將實施「周一無肉日」，為110萬名公立學校學生在周一提供素食餐；白思豪表示，減少肉類攝入能有效改善紐約人的健康，並降低溫室氣體排放；近一年前，布碌崙已有15所學校實施周一吃素食早餐和午餐的計畫，如今將擴大到整個紐約學校體系。

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 小廖在運動／巨人隊的難題


●在下個月的NFL選秀會到來之前，或許紐約巨人隊得先決定，該怎麼處理隊上兩位名氣最大的球星：曼寧（Eli Manning）與小貝克漢（Odell Beckham Jr）。

曼寧NFL生涯14年都效力於巨人隊，這名老牌四分衛曾幫助巨人隊兩度贏得超級盃，光是這一點就足夠讓他在紐約橫著走都沒問題。加上形象良好、代言不斷，曼寧多年來一直是巨人隊的看板人物。

不過，曼寧已經高齡37歲，近年來成績下滑，早就退出一線四分衛行列；但上季巨人隊決定撤換四分衛時，引發眾怒，因此巨人隊是否會讓曼寧繼續在新球季先發，值得注意。

另一方面，巨人隊在選秀會擁有榜眼籤，所有運動媒體都指向他們會選擇一名四分衛、例如南加大的達諾德（Sam Darnold）；先讓達諾德當「學徒」、以曼寧再扛一年，似乎是合理的作法，但達諾德團隊會願意接受第一年坐板凳嗎？曼寧會願意再打一年就讓位嗎？這些都是巨人隊面臨的問題。

再來就是小貝克漢，無疑已經是NFL頂尖接球員與最受歡迎的球星之一，又年僅25歲，理論上巨人隊應該怎麼樣都不可能放他走，對吧？

問題就在於，他是個麻煩人物。

年輕氣盛，小貝克漢情緒外露，只要一不高興就在場邊動怒，達陣慶祝時也常做出不雅動作，巨人隊早就頭痛；要命的，他日前流出疑似帶妹開房間並吸毒的影片，又放話他該成為NFL最高薪球員、沒有新合約就不報到訓練營，巨人隊高層才因此動了交易念頭。

當然，小貝克漢價值連城，巨人隊不會主動賣他，而是等著其他球隊來開價，根據ESPN報導，巨人隊放出的風聲是「起碼兩個第一輪選秀權」，一方面是告訴其他球隊，別以為巨人隊會賤賣；另一方面也要讓小貝克漢知道，最好收斂一點，別以為他們真的不會交易。

一個是功勳老臣、隊史上最重要球星之一，另一個則是球隊的現在與未來、NFL新世代明星的佼佼者，巨人隊該怎麼做呢？









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