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 (影)選邊站？27綠委連署挺小英 籲支持小英才能保護台灣


[新頭殼newtalk] ▲影：台灣世代基金會／提供

前行政院長賴清德表態參選總統，將挑戰競選連任的總統蔡英文，英派色彩濃厚的台灣世代智庫今天召開記者會，喊出「合作顧台灣、團結拚勝利、堅持挺小英」口號，支持蔡英文競選連任，截至目前為止，立委連署人數已達27人。

「支持蔡英文才能保護台灣！」世代智庫董事長、民進黨立委陳明文表示，今天我們大家站在這裡，是要代表基層的憂心，是要保黨、保台灣，呼籲團結顧台灣，才能達到一加一 大於二，支持蔡英文才能保黨，才能守護台灣。

陳明文指出，看到今天的媒體、在野黨的操作，還有廣大「支持者的憂慮不安已經達到最高點」，他們召開這個記者會表達憂心和呼籲，他憂心說，看到國民黨、特定媒體的做法，正以這件事見縫插針，分化民進黨，削弱本土的力量。

陳明文表示，執政就有包袱，包袱應該共同承擔，過去三年，面對中國越來越大的打壓，習近平正式啟動「一國兩制」併吞台灣的進程，國家經濟、各種改革亟待開始，國家急需振衰起敝的時候，蔡英文勇敢面對史上最大的壓力，努力改革國家，把台灣帶上正確的軌道，總體經濟開始成長、重大改革開始啟動，國際社會紛紛支持台灣，成績大家都看得見，但這也讓蔡總統成為北京的眼中釘，藍軍的箭靶，反改革者去之而後快的對象。

陳明文說，在這個時刻，作為執政團隊的一員，因此我們要呼籲，承擔不是「一個人」，真正的承擔，是能團結最多的人，而蔡英文是最能團結社會最大力量，團隊對外的人，就像蘇貞昌院長，承接院長工作後，一一的解決過去留下的問題，和團隊共同努力。

陳明文指出，這次補選的經驗告訴我們，唯有團結才能克服內部分裂的因素，只有團結才能獲得勝選。面對紅、藍合流，面對北京嚴厲的挑戰，為了不讓國家脫離正確的軌道，我們沒有內戰的本錢，沒有讓對方見縫插針的本錢，民進黨必須團結，必須集合最大的力量來面對下一個挑戰，「我們支持蔡英文競選連任，也呼籲一致對外」。

根據目前最新統計，連署立委包括陳明文、蘇震清、羅致政、莊瑞雄、吳琪銘、陳歐珀、王定宇、蔡易餘、鄭寶清、楊曜、施義芳、蔡培慧、邱泰源、劉櫂豪、吳玉琴、江永昌、 郭正亮、管碧玲、黃秀芳、蔡適應、趙天麟、張宏陸、陳靜敏、鄭運鵬、吳焜裕、林岱樺、余宛如。

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 羽球選手的網球肘


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作者：適健復健科診所  陳昭蓉院長  &  丁俊文物理治療督導                           

延伸在台北舉行世大運羽球賽的金牌熱潮，到最近戴資穎獲得英國羽球公開賽冠軍，國人掀起一股羽球熱；到了假日三五好友吆喝就一起去打球，志明大學時代是羽球校隊，上班多年一直都沒空運動，在同事鼓吹之下就加入公司的羽球社團，假日和同事一起到附近羽球場打球，在一陣揮汗廝殺之後回家覺得手肘痠痛，本想應該是久沒運動產生的乳酸堆積，所以也不以為意，直到痠痛不減反而更加劇烈，連轉門把都有困難時才到門診求助。羽球拍相較於網球拍是輕巧多了，所以許多人在打球時就忽略了事前的暖身，再加上平日沒有特別訓練肌力，在打球時用力不當就很容易造成網球肘，志明就是一個很好的例子。

「網球肘」(Tennis Elbow)，在醫學上稱之為「肱骨外上髁炎」(lateral epicondylitis)，主要是前臂肌群(橈側伸腕短肌)的起點(即手肘)因為施力不當或是過度使用，造成該處肌腱與骨頭交接處反覆撕裂受創，進而導致發炎的現象。常見於網球選手、網球愛好者身上，因此得名；此外羽球、高爾夫球選手也很常見，打羽球時不正確的反拍動作是造成網球肘的最大元凶。除了運動之外，日常生活中使用電腦鍵盤、抓握滑鼠時間過長，還有常提重物、手腕用力扭轉、家庭主婦切菜、拿鍋鏟炒菜、擰乾毛巾等動作同樣也會引發網球肘。

網球肘的症狀是手肘外側有壓痛感，嚴重的話痛感會擴散，並往前臂方向蔓延。除了疼痛之外，最常見的問題是握力明顯變差，甚至在拿取各類生活用品、轉門把時變得有困難。

要如何改善網球肘？受傷初期可以先冰敷，儘量讓手腕休息，如果仍沒有改善，最好至復健科就診，接受物理治療(如熱敷、超音波治療、雷射和經皮電刺激等)、藥物治療(口服消炎止痛藥、局部消炎止痛藥膏或貼布)等，若超過三個月依然無法改善、或症狀時好時壞，則建議考慮增生療法(註1)。

在症狀改善之後要開始進行伸展運動與肌力訓練(參考圖一至圖六)，此外，日常生活中也要注意動作和姿勢，避免過度使用手指和手腕，並視情況穿戴護肘(參考圖七)與護腕或使用肌內效貼紮(參考圖八)來保護；如果還要繼續打網球、羽球或高爾夫球，要選合適的球拍，並學習正確的技巧，在運動之前必須充分暖身，以免再次受傷。


許多人在運動受傷後最在意的問題是何時可以再回去運動？一定要症狀完全改善之後再經過以上伸展運動與肌力訓練，強化受傷過的組織，才可以開始緩和漸進式的運動。而且在運動過程中如果有任何不適，一定要立刻停止，並和醫師或治療師討論。


運動的目的是要維持健康，讓生活品質更好，千萬不要讓不正確的運動概念傷害自己的身體！


(註1)增生療法 (prolotherapy)：在超音波的導引下將注射藥劑 (如高濃度葡萄糖水、自體血小板生長因子等) 直接注射至肌腱各個發炎點，以刺激受傷發炎的肌腱修復增生，成為健康正常的肌腱，改善慢性發炎狀況。

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