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 奧運銀牌女高材生 宿舍輕生：無法做好每件事


美國有一名拿過奧運銀牌，還在世界自由車錦標賽三連霸的女子選手凱特林，驚傳6號在大學宿舍尋短輕生，23歲外型清秀的她，不但是運動健將還是史丹佛大學的研究生，學業和才華出眾但人生竟然這樣劃上句點。

自行車世界標賽，美國隊在2016至2018年之間締造風光三連霸，主力戰將之一的凱莉凱特林，每次出場都全力以赴2016里約奧運更勇奪銀牌，留著俐落的短髮的她受訪時總是露出甜美笑容。


▼世界自由車錦標賽三連霸選手凱特林，驚傳在大學宿舍尋短輕生。（圖／翻攝自Catlin Twitter）


凱特林上個月的撰文，似乎透露了些許心聲，她表示「身為研究生、自行車選手、職業選手，感覺須藉時光旅行，才能做好所有事情。」別人可能以為她會說，時間管理很重要，「但事實上是大多數時間，我無法做好每件事。」或許蠟燭多頭燃燒，壓力過大年輕燦爛的生命就此結束也讓人不勝唏噓。


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 乾眼症門診患者飆3成！1招閉眼體操比人工淚液有效



【早安健康／張維庭報導】一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！

40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症



乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。

眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力



乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。

此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法：

《乾眼症自我檢測》



面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。

《改善的眼部體操》



深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。

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