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 健康Q&A 了解男性賀爾蒙


睪固酮、雄性素、男性荷爾蒙、類固醇等這幾個名詞，常聽到也容易搞混，其意義是否相同？

A、睪固酮、雄性素和男性荷爾蒙三者名稱不同，但其實是同類的東西。雄性素即男性荷爾蒙。睪固酮是一種強力男性荷爾蒙，其化學結構雖然和類固醇一樣，但功能主要在跟性有關的部分。男性荷爾蒙尚有DHEA（全名為Dehydroepiand-rosterone，中文名「去氫皮質酮」，是人體含量最豐的一種荷爾蒙前驅物質）及Androstenedione（雄烯二酮），但強度皆比睪固酮弱很多，睪固酮代謝產生的DHT（全名為Dihydrotestosterone），則是體內最強的男性荷爾蒙。至於類固醇一般指的是皮質醇，具有抵抗壓力、消炎、升高血壓、抑制免疫（抗排斥）等生理功能，和男性荷爾蒙不同。


影響男性荷爾蒙分泌失調的常見原因，包括以下幾種：

●老化：人體內分泌腺激素可以讓生理保持平衡狀態，但調節能力會隨著年齡的增長而逐漸失調，通常這進程和體質或遺傳有關，有人快、有人慢。

●工作壓力：長期處於緊張忙碌的環境中，或是飲食、作息不正常，容易造就激素分泌的紊亂，從而引起內分泌失調。

●酒精：有人說「喝酒助性」，但其實酒精會抑制下視丘及腦垂腺，且造成肝臟傷害，因此，經常喝酒應酬或酗酒者，不僅可能出現內分泌問題，甚至會造成性功能障礙。

●外部環境因素：例如幼年期經常接觸環境荷爾蒙者，或是看A片刺激過度，恐造成性早熟，也會引發內分泌失調。


Q、可以透過飲食補充性荷爾蒙？

A、原則上不建議採用食療，因為透過飲食補充性荷爾蒙的效果短暫，且不如藥物，只能說是「聊勝於無」。尤其過去常有人說，「以形補形」，認為攝取雄性動物的睪丸，能幫助補充性荷爾蒙，這些食物雖具有睪丸酮（睪固酮），卻也富含膽固醇，過量攝取恐造成心血管疾病，對於健康仍有風險，如有需要補充，仍建議以化學合成的睪固酮比較恰當。全文請見 https://pse.is/F8NGU







 高爾夫》苗栗苑裡百花迎賓，全國花園球場賞櫻秘境


【羅開新聞中心Thomas苗栗採訪報導】中台灣休閒地標-全國花園鄉村俱樂部坐落於苗栗縣苑裡鎮。苗栗苑裡，緊鄰知名火炎山景點。苑裡沖積扇平原的土壤肥沃，栽種的稻米獨步全台。除了苑裡米全國有名，當地農會為活化農地及增加農地景觀風貌，多年來鼓勵農民利用休耕期規畫種植景觀花卉，打造賞花專區，讓農地有新風貌並帶動地方觀光及產業發展，現在到全國花園球場打球，真的享受到百花齊放「逛花園」的樂趣。

每年四月的四大賽首役-The Masters（名人賽），除了冠軍穿上綠夾克，名人賽舉辦地奧古斯塔球場的每一洞以不同的花與灌木命名，螢幕上，綠油油的球道與果嶺，在精心布置的百花襯托，畫面呈現極致美觀。離名人賽開打還有一個多月，連續幾年舉辦台巡開幕戰的全國花園鄉村俱樂部，現在就已經可以有百花迎賓的視覺享受。

全國花園鄉村俱樂部位於苑裡鎮，苑裡鎮的地名，源自於平埔族原住民道卡斯族苑裡社（宛里社，Wanrie）譯音而來，「彎里」、「灣麗」，仍至古文獻所稱「宛里」、「苑�堙v，與今日的「苑裡」均為同音異字，指的都是同一個地方。苑裡鎮盛產稻米，有「苗栗穀倉」、「苗栗米倉」美譽。

苗栗縣政府農業處今年在苗栗、造橋、大湖、西湖、通霄、後龍、頭份、三灣、南庄、苑裡及銅鑼十一個鄉鎮市設置景觀作物專區。利用農田休耕期規畫種植景觀花卉，打造賞花專區，讓農地有新風貌並帶動地方觀光及產業發展。

從苑裡交流道下高速公路，沿著指標在德行路右轉往全國花園鄉村俱樂部方向，在高鐵橋墩下的田地變身花海，此刻的油菜花、波斯菊、向日葵等百花齊放，苑裡櫻花林步道的瞭望台往下俯看，更是美觀，一片片的花海隨著風起舞，浪花景色，十分壯觀。

此外，在全國花園鄉村俱樂部附近五分鐘車程的石鎮里櫻花大道兩側，櫻花已經綻放，提供給不打球的家人一個賞櫻秘境。

除了配合228假期的賞花行程，全國花園鄉村俱樂部四季中餐廳針對到三月三十一日的春酒檔期，推出公司行號與闔家同歡的桌宴料理：吉福綜合燒味盤、XO醬爆海中寶、銅鑼菊花海鮮羹、陶板野菌骰子牛、客家福菜海上鮮、桂竹筍燒蹄膀、丁香魚家鄉米糕、公館紅棗燉土雞、燻培根高麗菜苗、生魚片燒味拼盤、鮮果沙拉明蝦球、XO醬龍肉干貝、鮑絲八珍海鮮羹、清蒸魚露海石斑、丁香魚家鄉米糕、照燒汁烤豬肋排、金線蓮燉小土雞、雲耳蘆筍美人腿、古斯托西式蛋糕、四季鮮水果。

苑裡米全國出名，收穫後的稻草也有妙用。「四季主廚」蔡文洪委託附近農家，以稻草編織成繩，以稻繩綑綁精選的豬五花肉，加上養生紅麴燜煮出苑裡特色料理【苑裡稻草紅麴肉】。四季中餐廳的這道地方美食，除了有稻草香、皮Q彈、肥油不膩，肉質細緻，有入口即化的驚艷。主廚私房美食則是每日限量供應，得提前預約才吃得到。

打球開心、住宿舒適、吃的滿意。現在到全國花園度假會館，還可參加好運旺旺來，紅包抽抽樂的新春活動。活動期間到2018年二月二十五日止。賞花闔家同歡訂席專線：037-741166#3021/3033









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