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 張善政評論蔡賴之爭：如果我是賴清德，我也會出來！


[新頭殼newtalk] 民進黨18日展開總統大選黨內初選登記，行政院前院長賴清德卻拋出震撼彈，他聲稱民進黨處境比2008年還險峻，決定勇敢承擔並前往登記。日前也宣布要參選總統的前行政院長張善政，則在臉書表示「從民進黨的角度，我要是賴清德，我也會出來！」

張善政今日在臉書PO文：「有朋友問我怎麼看賴清德要參加民進黨總統初選一事。我說從民進黨的角度，我要是賴清德，我也會出來，因為蔡英文執政實在太糟糕，除了只會跟對岸嗆聲，其他什麼事也做不好，眼看2020年她就要斷送民進黨江山，賴要是不出來，難道眼睜睜坐視民進黨失掉政權嗎？」

張善政在文章裡分析蔡賴之爭，並在最後的文末呼籲：「我們不希望台灣政治、經濟都被淘空，大家明年投票時就要睜亮眼！」

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 喝口水真能消消氣？醫師這樣說


看連續劇時，這類橋段你可能不陌生：聽到有人在自己背後亂嚼舌根，一時怒氣衝天，在旁友人見情勢不對，趕緊遞上杯水，「來來，先喝口水消消氣」。其實這不僅是戲劇效果，從醫學角度來看，喝水確實有助情緒平復。

精神科醫師、開業診所院長郭育祥說，當人壓力大、緊張、情緒高漲時，交感神經被刺激，造成吸氣、吐氣速度緊促，若長時間過度換氣，就容易自律神經失調。

這時，若能夠喝口水，在吞嚥過程為避免嗆到，身體會自動反射暫停呼吸，就能讓呼吸慢下來，有助於活絡主管放鬆的副交感神經，解除警備狀態，壓力、情緒得以減緩。

郭育祥提醒，喝水重在一次少量、速度慢，才有幫助，要避免突然大量飲下，反而變成負擔。

他建議在經常活動的區域，如辦公桌、客廳，準備一個150cc容量的杯子（相當3～4口水），每一小時裝一次，一來提醒自己時時喝杯水緩解壓力，二來也容易達到每日飲水建議量1500cc，一舉兩得。

下次生氣、壓力大時，不妨為自己倒杯水慢慢飲下，有助抽離負面情緒，身心更放鬆。

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