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 紐西蘭恐怖襲擊49死 紐約市清真寺加強戒備


紐西蘭基督城(ChristChurch)兩間清真寺在當地時間15日中午發生恐怖襲擊，造成至少49人死、48人傷的慘劇；為防極端分子的勢力滲入紐約市，紐約市長白思豪(Bill de Blasio)目前安排市警守候在各區清真寺外加強防衛，讓前往祈禱的紐約客感到安全。

位於基督城中部地區的兩間清真寺遭遇恐怖襲擊，一名槍手涉嫌踏入清真寺內濫射無辜，據最新傷亡數據顯示，造成至少49人喪命，另外48人正在醫院接受治療；當地警方在現場逮捕四名男子，其中一名28歲的嫌犯被搜到車上裝有兩個引爆裝置，目前被控以謀殺(murder)罪名。

襲擊爆發後，紐約市各區的清真寺外都有不少市警留守，戒備森嚴，白思豪說，「目前並沒有出現具體或確信的威脅，增加人手只是為了謹慎，同時讓前往清真寺祈禱的紐約客可以感到城市在保護他們」；他也說，「穆斯林群體對紐約市在各方面貢獻許多，在這痛苦的一天將會伴隨他們一起哀悼，並一直支持他們」。

「紐約市警將會提供一切幫助給在基督城的朋友和同事，也將繼續在州、聯邦和國家執法上與相關人員緊密合作」，市警總局長歐尼爾(James P. ONeill)表示，同時向紐約的穆斯林社區喊話，「我們始終和你們站在一起，市警將會提高警惕來保證你的安全，並確保你也感到安全」。

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 搞錯了！炒飯、白飯哪個熱量高容易胖？營養師解答出乎眾人意料


(與白飯相比，炒飯會讓血糖值上升的速度較慢，也較不易囤積脂肪，因此會怕胖、怕血糖升高的患者食用炒飯是可以不用擔心的喔！)

每日健康／綜合編譯 廖思涵



在現在講求養生、健康的飲食觀念上，多數民眾都認為「加了油」的食物的熱量總是會比較高，且吃起來較不健康，不過其實這樣的觀念是錯的喔！

最近就有網友詢問：「在熱炒店時，會有白飯跟炒飯可以做選擇，但要吃哪一種比較不會胖呢？」

營養師解答：

與白飯相比，炒飯會讓血糖值上升的速度較慢，也較不易囤積脂肪，因此會怕胖、怕血糖升高的患者食用炒飯是可以不用擔心的喔！

不過為什麼炒飯能抑制血糖呢？讓我們看看營養師怎麼說！


炒飯抑制血糖效果好 比白飯更值得吃

根據媒體報導，攝取過多碳水化合物，容易讓血糖值飆升，導致脂肪囤積，這個觀念大家都知道；但日本營養師足立香代子指出：

當碳水化合物被油包覆後，能夠減緩消化吸收的速度，因此比起白飯，吃炒飯能讓血糖值上升的速度變慢，也比較不容易囤積脂肪。

不吃碳水化合物反而有害健康

其實不吃碳水化合物反而有害健康，因此營養師表示可以採取碳水化合物加其他食材的吃法，建議使用橄欖油或芝麻油等富含不飽和脂肪酸的健康油品，讓心血管更健康。

 

參考來源：

中國時報

自由時報

封面圖片來源：

margouillat ／ 123rf、SOMMAI ／ shutterstock

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