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 每天1雞蛋 超容易中風、心臟病


生活中心／綜合報導

常聽到很多人說，一天不要吃太多顆蛋，會讓膽固醇過多，其中蛋黃最好不要吃！現在國外有項研究也指出，如果每天吃一顆蛋，心臟病跟中風風險會大大增加，甚至如果一天吃兩顆蛋，中風跟心臟病致死的機率會增加27%。

▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇，紅肉吃太多才是。（圖／資料照）

不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果，因為調查時是觀看總膽固醇攝取量，這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算，加上數據是來自實驗者的「自我調查」，每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋，這樣的結果顯然不夠精準，而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。

營養師說雞蛋富含優質的蛋白質，是我們人體所必須，所以各個年齡層都建議要吃它，一天一顆其實它是不會過量，膽固醇的問題其實不用擔心，因為膽固醇過多，都是吃太多紅肉的問題，而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃，其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的，而蛋的營養要吸收率好，水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好，醫生也說雞蛋還是有充足的營養，不應該完全捨棄不吃，想預防中風、心臟病，多運動飲食均衡才是王道。（編輯：谷庭）

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 天氣變臉超快速 明晚有鋒面持續到周一


今天白天各地氣溫回升、降雨減少，只剩東半部及北部山區有局部短暫雨，明天則是溫暖好天氣，不過，明天晚上有鋒面通過，中部以北、東半部，以及南部山區又轉為短暫雨的天氣，並持續到下週一，下週三下半天開始再有一波鋒面通過，氣象局說，未來幾天，天氣變化相當快速。（記者陳儷方報導）

週五清晨受到冷氣團影響，台南以北及宜蘭低溫在14度上下而已，其他地區16至18度；白天之後，隨著冷氣團減弱，各地氣溫開始回升，北部及東半部高溫約18至22度，中南部24至26度，日夜溫差比較大。另外，華南東移的水氣，白天起也明顯減少，只剩東半部及北部山區有局部短暫雨。

氣象局氣象預報員張承傳說，週休假期，週六白天溫暖好天氣，西半部高溫上看29度，晚上變臉，「週六北部東半部白天還是有機會飄雨，中南部白天多雲到晴，氣溫進一步回升，西半部高溫26到29度，東半部24至25度，但晚上開始，又有一波鋒面通過。週日中部以北、東半部、南部山區又會轉為有短暫雨的天氣。」

在東北季風也增強下，週日北台灣氣溫下降，高溫只有20度。

這波東北季風將持續到下週一，下週二東北季風減弱，下週三下半天又有一波鋒面通過，東北季風又再增強，未來幾天天氣變臉超快速。

中廣記者陳儷方台北報導。

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