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 桃猿林泓育開轟 點羅德打者對投手敏感度高


（中央社記者謝靜雯千葉14日電）中職Lamigo桃猿隊與日職羅德隊交流賽，桃猿隊今天投打守狀況不斷，全場敲出6支安打，捕手林泓育貢獻1轟，另有1支二壘打；林泓育稱打擊是運氣好，也提到日職打者對投手敏感度值得學習。

中職桃猿隊成為首支造訪日本千葉ZOZO海洋球場的外隊，但對於此座球場的強風、中午過後氣溫驟降還沒能有好的適應，今天比賽投、打、守備都有狀況，終場以3比13吞敗，加上今年石垣島與羅德隊2場交流賽，目前為止今年度羅德對戰3戰全敗。

桃猿隊今天打線沒有發揮，林泓育單場2安是全隊最佳，2局敲出陽春砲，6局敲出二壘打，林泓育表示打擊結果不錯是運氣好，「全壘打是球來找棒子，二壘打是選到3壞球後不想只等保送、積極出棒攻擊」，收到不錯成效。

林泓育先發蹲捕，與投手葉家淇投捕搭檔，但葉家淇首局狀況不斷，面對首名打者被敲全壘打後，保送、接連安打，1個出局數沒抓到、失掉4分退場，與先前在石垣島、台灣時，分別與日職羅德、樂天隊交手表現不同。

林泓育表示，球員到外地比賽，難免會受到外在環境影響，天氣真的有點冷，球員暖身好了只要間隔比較長的時間，就會冷掉，但比賽本來就有輸有贏，不會找藉口；葉家淇今天球速、控球表現都不理想，林泓育點出，葉家淇過去給人球速快的印象，今天感覺特別要求位置，球速才沒能發揮。

總教練洪一中表示，對於投手來說，球速是最難提升的，但葉家淇本來就有球速優勢，希望透過不斷的測試觀察他控球、變化球的狀況，有些細節還需要加強，「如果他已經完全沒問題了，就不需要一直給他機會測試」。

羅德隊今天也在壘間展現速度，前5局就跑出3次盜壘成功，林泓育表示，日職環境就是這樣，雖然面對陌生的投手，但對於投手的敏感度很好，也是可以學習的地方。（編輯：張芷瑄）1080314







 常常腰痛 你的壓力可能太大了！


（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）很多人都知道與腰痛有關的危險因子有：女性、肥胖、吸菸、運動等等項目。或許有些人會對於女性屬於腰痛危險因子，感到不可思議。這是因為與男性相比，女性會受到荷爾蒙等影響，除了肌肉量較少之外，也會受到生產、照顧孩子、穿高跟鞋等因素，更容易引發腰痛。

長時間坐著 腰痛比率也有逐漸增加

另外，普遍認為，藍領階級的勞動者會比白領更容易有腰痛。理由是藍領的勞動方式，像是搬運重物等，都會對身體造成負擔。然而，最近因使用電腦辦公而長時間坐著的工作者，罹患腰痛的比率也有逐漸增加的情形，現在來看，幾乎每個人都有腰痛困擾的現象。

從一些研究報告當中，可以看出社會、心理性的因素，也成為腰痛的危險因子。先前所介紹過的「與腰痛有關的全日本調查」將在此詳細介紹。在這項調查當中，可以透過下頁「自覺壓力調查表 (PerceivedStressScale)」自我檢核表，看出「壓力」的程度與腰痛的關聯性。於是，就會得出以下的結論。

壓力越大 腰痛的風險越高

在量表中，壓力越大分數越高，其滿分（＝壓力到達最大極﹚為56分。壓力程度為「輕度」，得分屬於0∼18分以下的族群，其引發腰痛的風險定義為一的話，壓力程度為「中度」且得分落在18∼22分的族群其罹患腰痛的風險為1.42倍，壓力程度為「高度」，得分超過23分以上的族群，罹患腰痛的風險為1.56倍。自覺到越大壓力的人，其罹患腰痛的風險也就越高。

在同一份調查中，也針對陷入心情低落，即所謂「憂鬱傾向」進行了研究。這叫做「SF-
36(MOS36-Item Short-Form Health Survey) 」，調查 QOF （生活品質﹚的一般性檢查當中，單純探討心理健康的部分，可以簡單地確認是否具有憂鬱傾向。

根據報告顯示，滿分100分當中，得分超過52分，具有強烈憂鬱傾向的人，與得分未達52分，較無憂鬱傾向的人相比，前者罹患腰痛的風險比後者高出了1.41倍有關職場與家庭等人際關係上的壓力、緊張、不安等因素，和腰痛有怎麼樣的關聯性，正是我現在進行的研究領域。

自覺壓力調查表 (PerceivedStressScale)

請根據最近一個月內的情形，來回答以下問題。完全無的話為「 0分」，幾乎沒有的話是「 1分」，若答案為有時候的話為「 2分」，經常的話是「 3 分」，已經有很多次的話為「 4 分」，請計算出總分。（第 4 ∼ 7、9、10、13 題請反向計分）

1） 是否曾因意料之外的事導致精神混亂嗎？

2） 是否曾因無法進行重要判斷而感到困擾？

3） 是否曾變得神經質，或者感受到壓力？

4） 是否能成功處理麻煩？

5） 是否能好好應付生活中的變化？

6） 是否擅長戰勝壓力？

7） 是否一切順利？

8） 是否在工作上或人際上有過失敗的經驗？

9） 是否曾煩躁過度，到達不堪忍受的程度？

10） 工作或人際方面是否順利？

11） 遇到不順時，是否容易暴怒？

12） 是否有很多工作方面的煩惱？

13） 是否善於安排自己的預定行程？

14） 是否因麻煩過多而感到困擾？

（本文摘自／腰痛自癒！／橙實文化）









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