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 MLB／陳偉殷挨熱身賽首轟 自力敲追平安擺脫敗投


馬林魚左投陳偉殷今(16)日熱身賽客場先發出戰勇士，主投4局挨了一發2分砲，一共失3分，最後靠著自己敲安打回追平分，才躲過敗投，最後馬林魚7:6勝出，陳偉殷春訓4場出賽仍未拿下勝投。

 

陳偉殷2局下一開始就對Ronald Acuña Jr.投出保送，前金鶯隊友Nick Markakis敲出安打攻佔一、二壘，Ender Inciarte補上帶有打點安打，幸好Dansby Swanson打出雙殺，才化解危機。

 

不過陳偉殷尚未擺脫亂流，3局下1人出局時，Ozzie Albies敲安，下一棒的Josh Donaldson大棒一揮敲出左外野2分砲，再將比數拉開。進入4局上，陳偉殷在2人出局二壘有人時上場打擊，從先發投手Sean Newcomb手中敲出右邊方向滾地安打，送回二壘上的隊友，自力擺脫敗投。

 

馬林魚在比賽中段繼續得分，儘管7局下因為失誤讓勇士追平，幸好9局上馬林魚再以連續安打拿下兩分，終場以一分險勝對手。

 

陳偉殷此役4局被敲7支安打包括一發2分砲，一共失掉3分，沒有送出任何三振，還投出一次保送，熱身賽4場出賽尚未拿下勝投，防禦率達9.53。

 

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 長久失業當心憂鬱！醫師剖析3層面


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）26歲的阿凱大學畢業後做過幾份工作，無業2年。父母一開始安慰鼓勵的態度逐漸變成冷嘲熱諷及批評斥責。阿凱心情低落一個月，到精神科就診，認為父母天天在家叨唸，沒人了解自己痛苦。氣父母，氣這社會，更氣自己。鬱悶提不起勁，不想出門，沒辦法找工作。

失業導致壓力 三層面機制

台大醫院新竹分院精神醫學部醫師陳頌威表示，失業非罕見，失業、失志、生病惡性循環。倫敦大學學院流行病學研究所Bartley與Ferrie教授在書中提及，失業者與受雇者相比，「生病」與「死亡」的風險皆提高近2兩倍。失業後第一年風險最高，第二年後風險逐漸下降。陳頌威醫師說明，失業本身是「失落」的「壓力事件」，會經由三層面機制影響健康，建議特別留意此三層面的保健之道：

1）心理機制／

工作除提供經濟收入，亦提供認同感、安全感、成就感、人際接觸等心理回饋。失業造成挫折會憤怒，壓抑憤怒會憂鬱。憂鬱會影響下視丘、腦垂體、腎上腺系統，引起全身自律神經失調，導致慢性疾病。建議失業者善用「多出來的時間」，修養心理、保養身體。為下一個工作修養韌性，理性調整思考方式，保持樂觀積極態度。

2）行為機制／

人們可能以喝酒、少運動、飲食不均、抽菸、成癮、衝動行為等「不健康行為」來舒緩壓力事件造成的「情緒」或轉移注意力。失業者在宣洩或壓抑憤怒時，可能出現攻擊他人或傷害自己的行為。建議失業者停止自責怨嘆，嘗試培養健康行為以休閒舒壓，如散步運動、陪伴親友、休閒娛樂、學習新知等。

3）物質機制／

失業時為了節省開支，生活水平下降可能會面臨營養不均、飲食不潔、衣物不周、環境擁擠髒亂，結果可能造成感染疾病、心血管疾病、意外災害等健康問題。失業者宜精明謹慎地節省，把錢花在刀上，儘量維持生命健康安全的基本開銷，如健康飲食或清潔環境。

失業者出現2周以上憂鬱症狀要當心

陳頌威醫師提醒，宜留意身邊失業者是否出現2周以上憂鬱症狀，如悲傷情緒、興趣減退、食欲變化、失眠或嗜睡、激動或遲滯、疲倦、無價值感、罪惡感、專注決斷能力減退、自殺意念等。親友除關心陪伴外，也可考慮求助精神醫療的專業協助。呼籲失業者切莫失志，注重保養身心健康，才能再創契機。









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