【愛愛達人最愛情趣用品】 SM 項圈不繡鋼金屬頭套（眼鏡除外）-小池裡奈

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郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】媒體日前報導鴻海董事長郭台銘，不愛山珍海味，卻是「米粉控」！他在臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單，是否夠營養？如果能搭配哪一些食物一起吃，才符合「幾霸分」！

所以，建議民眾購買前認清標示，以保障自身權益。而像是形狀粗短的粗米粉，常被烹調成米粉湯的，由於其米含量未達50％，只能稱作水粉（用水煮的，若用蒸的則稱為炊粉）。大家也可從口感上作區分，含米量高的天然米粉相當軟爛、一拉就斷，米香比較濃且顏色偏黃，充滿化製澱粉的米粉，則超有嚼勁和彈性、缺乏米香。

「米粉控」吃出營養健康營養師推荐食譜

「米粉控」看過來，想要吃出米粉的營養健康，以下是高敏敏營養師推荐的一道營養均衡、可替代為一餐，且熱量不高的米粉料理食譜，提供給大家自己DIY：

【纖蔬米粉湯】

熱量：大卡。

食材：米粉80g、香菇25g、高麗菜60g、紅蘿蔔15g、昆布1片。

作法：

1.所有食材洗淨，切小備用。

2.將昆布、高麗菜、香菇、紅蘿蔔放置鍋中煮熟。

3.放入米粉煮熟加以調味，即可盛碗享用。

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獅隊先發投手開幕週防禦率最佳江辰晏亮眼

（中央社記者謝靜雯台北31日電）中職統一獅隊開幕首週先發投手表現不錯，今天賽前4場比賽先發投手群防禦率僅2.55，為4隊最佳，開幕戰扛先發投手的江辰晏表現亮眼，江辰晏提早準備，心態、體力、控球都比過去好。

統一獅隊本季球隊開幕首戰交給22歲年輕投手江辰晏扛起，江辰晏也拿出好表現，先發6局僅被敲出1支安打、失掉1分責失分，率隊拿下勝利；獅隊原本的開幕戰投手人選是潘威倫，但潘威倫因傷趕不及開季，獅隊黃甘霖直言，「這是台灣的棒球，第一場比賽如果可以還是會給本土投手」。

獅隊近年選進不少年輕好投手，但經常出現表現起伏落差大的狀況，黃甘霖表示，這跟年輕球員抗壓性有關，他也相信江辰晏有了首場比賽的好表現，對心裡層面一定有加分作用。

江辰晏過去兩個球季成績並不是很出色，去年整季一軍11場出賽（10場先發），戰績4敗，防禦率6.11；今年春訓做足準備，江辰晏表示，過去心態沒有這麼積極，今年在心態和體力上都有很大的進步，去年底冬季聯盟打完後就開始準備，特別注重強化下半身訓練，收到不錯成效。

黃甘霖表示，潘威倫目前調整進度比較慢，要回到一軍出賽還要一段時間，投手陳韻文有進牛棚練投了，也會開始增加遠投的量，最快下週才會開始在二軍實戰。

球隊去年選進的潛力投手施子謙，今天二軍出賽數據不是很理想，但黃甘霖表示，二軍教練回報，目前球速慢慢回復，控球也比之前好很多，希望盡快調整回去年季末好的狀態，「但還是要讓他慢慢來，不要趕鴨子上架，就算調整好，如果一軍先發投手輪值穩定，還是需要等待」。（編輯：劉政權）1070331

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