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 一跌倒就骨折！醫：年輕開始吃「3種食物」防骨質疏鬆症


上年紀更要注意骨質疏鬆問題！一名70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，屁股痛得爬不起來，家人攙扶緊急送醫，經檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果發現有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。醫師表示，人體骨質約在35歲達到高峰，之後逐年遞減，應每天至少攝取1000毫克鈣質、維生素D和蛋白質，並於陽光不強烈的時候曬太陽30分，再加上健走、慢跑等運動，增加骨質密度。


台北慈濟醫院骨科醫師吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5至1%逐漸流失；50歲後每年1至3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。


吳宗樵表示，根據調查發現，台灣屬骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。


吳宗樵說，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20至24%在1年內死亡。


吳宗樵建議，存骨本要從年輕開始，應戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每周至少3天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。


此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5至1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，醫師會給予藥物來避免骨折。

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 長島破獲500萬元仿冒品 多來自中國


(視頻來源：記者朱蕾)

經過四個月的調查，長島納蘇郡(Nassau County)警方、國土安全調查處(Homeland Security Investigations)和美國海關與邊境保護局(CBP)，29日宣布聯合破獲一起製造和販賣仿冒電子產品案，逮捕兩名男子。查獲總價值約500萬元的冒牌手機部件、配件等，大多來自中國。

警方27日早上6時30分左右逮捕兩名嫌犯，查獲大批仿冒手機、零部件和包裝，還有約110萬元現金，以及一輛2016年的賓士汽車和兩輛2015年的豐田汽車。

納蘇郡警方、檢察官辦公室以及國土安全調查處、海關與邊境保護局29日在長島利維鎮(Levittown)消防局召開新聞發布會報告此案，查獲的現金和冒牌物品擺滿三張大長桌子和地上。

納蘇郡警察局局長萊德(Patrick Ryder)表示，四個月前發現兩箱從中國運來的仿冒品牌耳機後，便聯合國土安全調查處和海關與邊境保護局展開調查，查到這些貨物以及之後更多來自中國的貨品，都被運往位於長島旺托(Wantagh) Poulson街的一個民宅，以及旺托大道(Wantagh Ave.)1228號204室名為「AMS World」的公司。

兩名嫌犯37歲的Gurcharan Luthra和48歲的Sumesh Pasricha在家中和公司使用假冒零部件修理蘋果和三星手機，並將這些手機用偽造的標籤重新包裝在盒子裡，使其看起來像真的，然後在大紐約地區以新品銷售，通常是批發給獨立經營的手機店。

萊德強調，這些假貨極具危險性，電池可能會著火，還含有有毒物質，特別是如果兒童使用，後果不堪設想。

兩名被告於28日在長島第一區法院(First District Court)過堂。Luthra被控兩項二級仿冒物品罪，Pasricha被控二級仿冒物品和共謀罪。









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