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 一覺醒來…38年回憶全歸零 見尪：你是誰


能想像一覺醒來後，38年的記憶全消失了嗎？一名56歲的婦女某次因劇烈頭痛而昏倒，當她從睡夢中醒來之後，38年來的回憶就像是被按下刪除鍵，在腦中完全找不到任何片段，甚至她連自己的老公、小孩都不記得，以為自己還是名正值花樣年華的少女。

 

 

綜合外媒報導，美國一名56歲的女子德尼科拉（Kim Denicola），在去年10月的某一天，正當她離開教堂時，頭突然感到一陣劇痛，眼前的視線也開始變模糊，德尼科拉趕緊打電話求助丈夫，隨後她聽著丈夫的建議要開車到醫院急診，怎料，車子都還沒發動，德尼科拉卻意外在停車場昏倒，幸運的是，德尼科拉的朋友發現後趕緊送她到醫院治療。

 

▼德尼科拉被送往醫院急救，醒來後卻忘掉38年的記憶。（示意圖／翻攝自Pixabay）

 

德尼科拉沒有放棄重新與家人認識的機會，即便每天睜開眼睛都是新的挑戰，但她仍努力地找回空白的38年記憶，藉由看照片、接觸身邊的親友慢慢恢復記憶，德尼科拉也給自己加油打氣：「如果記憶回不來，我可以創造新的記憶」。

 

（封面圖／示意圖／翻攝自Pixabay）

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 長壽重點是排除體內堆積廢物！4要素讓你健康抗老



【早安健康／朴玟宣（瑞典卡羅琳醫學院博士、抗老化專家）】

人為什麼會變老



隨著歲月流逝，人們臉上開始出現皺紋，皮膚、肌肉、骨骼等我們身體的各個部分都在逐漸變化。我們體內究竟發生了什麼，為什麼會出現這樣的變化呢？我經常用公寓來比喻人的老化過程。新建的公寓管道結實，外牆和室內裝潢都是嶄新的。然而，時間久了，外牆的油漆開始剝落、變色，就像皮膚的變化。廚房水槽、浴室洗臉檯、門把手等開始出問題，就像人的肌肉和骨骼變弱。時間再久一點，管道也出問題，水管和下水道生鏽、堵塞，就像人的血管疾病。公寓沒有生命，時間久了自然會積灰、磨損、生鏽，但我們有生命，身體為什麼會變老呢？

這與我們身體的細胞和組織每天新生、死亡、分解的循環作用有關。成長期的時候，構成我們身體的細胞和組織中，新產生的細胞比老化死亡的細胞數更多，生成速度更快。所以，體內生成的廢物量比較少。然而，過了成長期後，新生的細胞和組織的量減少，老化死亡的廢物量增加。這些廢物大部分都是蛋白質，必須通過正常的蛋白質分解作用被分解、排出體外。

但是，隨著這些廢物的量越來越多，蛋白質開始變質，無法通過正常的蛋白質分解作用分解，全都堆積在體內。這些未分解的廢物如果堆積在皮膚下，皮膚彈性就會變差，膚色變暗沉；如果堆積在血管中，就會誘發動脈硬化；如果堆積在肌肉中，就會使正常肌肉量減少，肌肉彈性變差。有糖尿病或高脂血症的人，廢物生成量比普通人更多。另外，有慢性腎衰竭或慢性肝病的人有廢物分解和排泄障礙，體內積累的廢物量也比一般人更多。

人們都說上年紀的人喜歡少食，這句話是有道理的。上了年紀之後，廢物自然都堆積在身體中，沒理由再暴飲暴食、製造更多廢物。只吃身體需要的量，這樣廢物的積累也變少，有助於健康長壽。

另一方面，上了年紀後身體生成所需蛋白質的功能也下降，因此必須從外部攝取蛋白質。蛋白質分為兩種，肉類和雞蛋等動物性蛋白質，以及黃豆、穀物和蔬菜中少量含有的植物性蛋白質。動物性蛋白質與植物性蛋白質相比，前者含有更多必需胺基酸，攝取食物後被身體吸收的效率更高，因此一定要適量攝取動物性蛋白質。

老年人並不一定要吃保健食品、營養品、滋補食品。過了中年之後，應該是首先考慮該捨棄的東西，輕鬆生活的時期。


童顏等於長壽嗎？



今年七十九歲的洪長秀先生皮膚紅潤有光澤，常為自己的「童顏」感到自豪。洪先生以前是公司的高級主管，他性格樂觀開朗，平易近人，總是面帶笑容。從幾年前開始，他因為高血壓和糖尿病而開始服藥，但他自認為身體很健康，甚至最近還去了一趟長白山，證明自己老當益壯。

然而，洪先生的頸動脈超音波檢查中，他的頸動脈內壁平均厚度達到零點一七公分，部分區間疑似有血栓。而且，頸動脈壁疑似鈣化。頸動脈內壁越厚，心肌梗塞和腦梗塞的發病率越高。另外，洪先生的血管年齡在八十歲以上，出現老化現象。

最近丹麥醫師以七十歲以上的異卵雙胞胎為對象進行了一項研究，研究的結果讓我開始思考童顏和長壽的關聯性。該項研究表明，客觀上看起來比實際年齡年輕的人比相對看起來年老的人更長壽。異卵雙胞胎意味著他們具有相同的遺傳條件，更方便考察後天因素對壽命的影響。

童顏是在多種要素綜合作用下從臉上散發的感覺。血色、皮膚狀態、表情和眼神都是決定童顏的重要要素。這些自然的童顏要素，能讓人感到用化妝或整形手術無法偽飾的能量。童顏意味著長壽的原因如下。

第一，雖然膚色是由個人體內黑色素的量決定，但「血色」正如其字面意思，反映的是皮膚下流動的血液的顏色。如果血液清澈、健康，不論膚色如何，血色都明亮有光澤。因此，血液清澈健康，血色才明亮，人也就看起來年輕。

第二，健康的皮膚濕潤、柔軟而有彈性。如果暴露在紫外線或風中，皮膚會變乾燥、失去彈性，並加快老化。如果因壓力過大或疾病導致氧化壓力增加，皮膚會變乾燥，膠原蛋白生成低下，彈性也會變差。慢性腎衰竭或慢性肝病患者常出現皮膚乾燥、彈性變差、皮膚暗沉等症狀，也是相同的道理。

第三，樂觀心態使表情柔和，柔和的表情使人看起來年輕。心態悲觀的人容易有壓力，壓力是血壓上升、血液變渾濁、危害健康的主犯，因此帶著樂觀的心態生活非常重要。

第四，健康的人好奇心旺盛、對很多事情有興趣，眼神有光彩。少年般明亮的眼神當然比渾濁的眼神給人更健康、更年輕的印象。

對於「與實際年齡相比看起來年輕的人更長壽」的研究內容，我很贊同。但是，不要忘了即使像洪先生這樣看起來年輕、性格樂觀的人，也易患動脈硬化症。因此，即使擁有「童顏」，也不要對健康太有自信。定期做健檢、進行必要的治療，才能保持健康。

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本文摘自《瑞典人為什麼都不會累？》／朴玟宣（瑞典卡羅琳醫學院博士、抗老化專家）／大田









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