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 31歲千萬富翁分享致富祕訣 只靠這一招打造第一桶金


許多民眾一定很想知道，致富到底有沒有秘訣，如果有，那秘訣到底是什麼？《CNBC》報導了一位千萬富翁的告白，他表示自己打造財富的方法只有一個，而且非常簡單，那就是把你的所有長期目標轉換成「每天該做到的事」。


格蘭特（ Grant Sabatier ）是理財網站「 Millennial Money 」的創辦人，同時也是理財書籍《財富自由》（ Financial Freedom: A Proven Path to All the Money You Will Ever Need ）的作者，他在五年內把自己的戶頭從只有零頭，到成功存下一百萬美元。格蘭特一直很樂於向大家分享自己致富的方法，他強調唯一且最重要的關鍵就是，把你所有的理財規劃轉換為每日的目標。


格蘭特解釋，他曾經思考過一個問題：如果想要不再工作，手上的錢要多少才足以應付退休生活？他的答案是必須存到 125 萬美金。但是如果你的目標就是存下 125 萬美金，這數字實在太龐大，根本不知從何開始。


所以，他利用一些簡單的計算軟體，把同樣的目標用另一種方式表達出來。如果想要在 30 年內存到 125 萬美金，那你必須每天存 50 美金。這個每天目標金額是假定你的投資年報酬率為 5% ，若你有信心拿到更高的報酬率，你也可以降低自己的每日目標。又或者是相反，那你就必須提高自己的每日目標。


▲（圖／翻攝自 Unsplash ）


總之，關鍵在於訂下每天的目標。格蘭特表示，剛開始的時候，一天常常只能存下 5 美金，但沒有關係，重點是你每天都有存下一點錢，這很快就變成像是一個遊戲，刺激你不斷地把錢存在你的投資帳戶裡。


格蘭特說明，人類的大腦就是會自動忽視太長遠的規劃，沒有人可以好好執行一項長達 30 年的計畫，也很少年輕人願意思考退休後的問題，因為這些都太遙遠。但如果只專注在眼前，只專注在每天達成的一個小目標，那感受就完全不一樣，你會很有幹勁，「簡直像上癮一樣」想把每天目標達成，格蘭特這麼形容。


格蘭特強調，每個人都可以應用這項策略，不管你訂下的目標是多少，每天存下一點錢，當作是個遊戲，很快你的個人財富就會產生動能，慢慢開始滾雪球般增長了。

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 瘦身消脂茶爆紅！低卡零熱量隱藏肥胖風險


【華人健康網記者張世傑／台北報導】瘦身消脂茶能幫助減重嗎？營養師指出，市售飲料琳瑯滿目，許多標榜「低卡、零熱量」的瘦身飲品，雖然強調人工添加劑對人體有益，但不見得能與瘦身畫上等號，唯有多喝水、提高身體代謝，並搭配熱量控制，才是健康瘦身不二法門。

瘦身消脂茶 減肥效果有限

洪若樸營養師強調，一般市售常見的瘦身消脂茶，大多使用山楂、洛神花、桑葉、決明子、玉米鬚、陳皮等中草藥材，宣傳強調具有去油解膩、消腫利尿等功效，但這些皆無法消去脂肪，若想真正「減脂」，還是得靠飲食與運動。

值得注意的是，喝茶能夠幫助減少體脂肪的合成，確實已獲得臨床證實，但絕對不具有分解脂肪的效果；不過，有研究指出，兒茶素的減重成效非常有限。事實上，兒茶素比較被肯定的作用並非瘦身，而是抗癌效果。

瘦身消脂茶注意含糖量 小心熱量失控

其次，瘦身消脂茶中有些添加「菊苣纖維」，雖屬於水溶性膳食纖維，可吸附脂肪、減少脂肪的吸收，並可增加飽足感，在減重過程當中，的確有快速減重效果，但千萬要注意飲品含糖量，一旦熱量失控，很容易造成復胖風險。

瘦身消脂飲料的誇張訴求，可能讓民眾誤以為坐著不動也能瘦，其實許多研究已經證實，單靠喝消脂茶的瘦身效果實在有限。若想要有效瘦身，飲料只能作為輔助，熱量控制及規律運動，才是健康瘦身的不二法門。

【健康減重小叮嚀】：

減重瘦身非一時的，瘦身消脂茶喝多了，小心會復胖。唯有從生活習慣改變做起，千萬不要聽信錯誤的減重方法，否則減重沒成功，反而賠上自身的健康。

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