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 每天1雞蛋 超容易中風、心臟病


生活中心／綜合報導

常聽到很多人說，一天不要吃太多顆蛋，會讓膽固醇過多，其中蛋黃最好不要吃！現在國外有項研究也指出，如果每天吃一顆蛋，心臟病跟中風風險會大大增加，甚至如果一天吃兩顆蛋，中風跟心臟病致死的機率會增加27%。

▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇，紅肉吃太多才是。（圖／資料照）

不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果，因為調查時是觀看總膽固醇攝取量，這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算，加上數據是來自實驗者的「自我調查」，每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋，這樣的結果顯然不夠精準，而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。

營養師說雞蛋富含優質的蛋白質，是我們人體所必須，所以各個年齡層都建議要吃它，一天一顆其實它是不會過量，膽固醇的問題其實不用擔心，因為膽固醇過多，都是吃太多紅肉的問題，而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃，其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的，而蛋的營養要吸收率好，水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好，醫生也說雞蛋還是有充足的營養，不應該完全捨棄不吃，想預防中風、心臟病，多運動飲食均衡才是王道。（編輯：谷庭）

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 台商列UN制裁北韓名單 政府重申配合國際


（中央社記者侯姿瑩台北31日電）聯合國安全理事會將多家企業及個人列入制裁北韓名單，台商張永源也在內。外交部今天重申，政府積極配合國際制裁北韓的行動，呼籲民眾、企業勿違反聯合國相關決議。

外交部發言人李憲章表示，作為國際社會負責任的一員，政府一向積極配合國際制裁北韓的行動；聯合國安理會制裁北韓的相關資訊，政府相關主管機關都會周知各界了解。

李憲章告訴中央社記者，對於國內可能涉及資助北韓的個人及實體，政府相關單位一向積極調查，展現善盡國際責任的決心。政府也再次呼籲民眾與企業勿違反聯合國安理會相關決議，以免遭受制裁。

聯合國安理會北韓制裁委員會30日應美方要求，決議將21家船運公司、27艘船隻和張永源列入制裁名單。張永源是名單上唯一被制裁的個人。

根據這份名單，張永源被控與一家在第三國的北韓仲介業者合作協助北韓出口煤炭，「而且他以往有參與其他規避制裁的活動」。聯合國安理會對張永源發出國際旅遊禁令，並凍結資產。

今年2月，張永源也以同樣理由，被列入美國財政部的制裁名單。（編輯：林興盟）1070331









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